Kas ir joga pēc B. K. S. Ajengāra metodes
Ajengāra joga nosaukta tās dibinātāja B. K. S. Ajengāra vārdā. Metodes īpatnība ir tā, ka fiziskais ķermenis tiek izmantots kā instruments, lai iedarbotos uz smalkajiem procesiem tajā.
Ajengāra metodi raksturo:
-
vienmērīga, pakāpeniska asanu apgūšana - sākot no vienkāršām līdz sarežģītām
Jogas praktizēšana sākas ar jogas pamatu apgūšanu, ar vienkāršu jogas asanu mācīšanos un izpildi. Tikai tad, kad ķermenis ir nostiprināts, kļuvis spēcīgāks, izturīgāks un lokanāks, notiek pāreja uz sarezģītāku asanu apgūšanu un izpildi;
-
precizitāte asanu izpildē
Jogas pasniedzējs pievērš uzmanību katram audzēknim individuāli, labo kļūdas un neprecizitātes. Tas ļauj ķermeni izlīdzināt, novērst dažādas deformācijas, kā rezultātā uzlabojas stāja un vispārējā pašsajūta, pāriet muguras sāpes, vairojas enerģija un prieks;
-
palīgmateriālu izmantošana
Tiek izmantotas segas, bloki, jogas siksnas, virves, krēsli. Palīgmateriāli palīdz novietot ķermeni asanā pareizi arī tiem, kuri nevar izpildīt klasisko asanas variantu, piemēram, cilvēkiem gados.
Palīgmateriāli dod iespēju nodarboties ar jogu visiem – bez vecuma un fizisko spēju ierobežojuma.
Par jogas zāli
Jogas nodarbības notiek plašā, gaišā un patīkamā jogas zālē, kur vienlaicīgi var praktizēt 20 cilvēki. Ir pieejamas arī ģērbtuves.
Visi jogas materiāli, kuri nepieciešami praktizēšanai, ieskaitot paklājiņus, ir jogas zālē, tāpēc audzēkņiem nav nepieciešams tos speciāli iegādāties.
Mūsu pasniedzēji
Starptautiski sertificēti B. K. S. Ajengāra jogas pasniedzēji:
Inta Suhareva
Ārija Švēde
Inta Suhareva
Ārija Švēde