SĀKAM PUBLIKĀCIJU SĒRIJU TIEM, KURI TIKAI DOMĀ PAR TO, KA GRIBĒTU SĀKT NODARBOTIES AR JOGU!

Mīts Nr.1: "Es neesmu lokans:

• Man nav tādu spēju, lai nodarbotos ar jogu;
• Man neizdosies izdarīt to, ko rāda pasniedzējs;
• Baidos izskatīties muļķīgi starp tiem, kas labi pilda asanas."

Patiesība

Mūsu skolotājs B.K.S.Ajengārs vienmēr pasvītroja, ka ar jogu var nodarboties jebkurš cilvēks. Ajengāra jogas metode ir tā izstrādāta, ka prakse attīstās no vienkāršā uz sarežģīto, tādēļ, atnākot uz iesācēju klasi, jums nebūs jātaisa sarežģītas jogas pozas. Vienkārša un efektīva prakse - stāvošās asanas, asanas sēdus un guļus pozīcijā neprasa iepriekšēju sagatavotību, taču rezultātu jūs sajutīsiet uzreiz. Bez tam, Ajengāra jogā tiek izmantoti palīglīdzekļi - bloki, siksnas, polsteri, segas - kuri palīdz ieņemt pareizu pozīciju.

Svarīgi!

• Ja jūs iepriekš neesat nodarbojušies ar jogu, vai neesat pazīstami ar mūsu metodi, obligāti izejiet iesācēju klasi!
• Ejiet vienmēr tikai uz klasēm, kas atbilst jūsu sagatavotības līmenim!
• Konsultējaties ar pasniedzēju pirms pārejas uz sarežģītāka līmeņa klasi!

Raksts tulkots no O. Iljinskas jogas studijas materiāliem